Sebenarnya untuk senam wajah tidak diperlukan waktu yang lama dan khusus
karena bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Misalnya saat Anda
sedang di kamar mandi, atau mungkin sebelum Anda ber-make-up. Dapat pula
Anda lakukan di kendaraan, tentu saja jika ini kendaraan pribadi.
Untuk
mata, yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggerakkan kedua mata
Anda ke arah kiri atas. Kemudian gerakkan ke arah bagian sudut kanan
bawah, Kedua gerakan itu dilakukan sebanyak delapan kali.
Gerakan
kedua adalah menggerakkan mata Anda ke arah sudut kanan atas kemudian ke
sudut kiri bawah. Gerakan ini juga dilakukan sebanyak delapan kali.
Gerakan ketiga adalah menggerakkan mata Anda ke atas dan kemudian ke
bawah, ini pun dilakukan sebanyak delapan kali.
Dan gerakan mata yang
terakhir adalah membuat gerakan mengelilingi mata. Pertama gerakan ke
arah kanan, seperti mengelilingi membentuk lingkaran oval. Dan
kebalikannya ke arah kiri.
Senam muka lainnya adalah senam untuk
mulut. Senam ini pun tidak memerlukan waktu lama dan dapat dilakukan
dimana saja. Gerakannya adalah, Anda membentuk mulut seperti Anda
menyebut huruf A, I, O dan E. Lakukan gerakan ini dengan gerakan yang
pasti , artinya menyebut huruf tersebut dengan setepat-tepatnya.
Misalnya huruf O, sehingga mulut mengecil sekecil-kecilnya. Atau hutuf I
selebar-lebarnya. Manfaat gerakan mulut ini untuk melemaskan otot-otot
di sekitar mulut.
Selain itu dengan Anda rajin senam mulut, dapat
menghambat dan mengurangi timbulnya garis kerut di samping mulut. Anda
pun akan merasakan manfaatnya. Semua gerakan ini berguna untuk
menyegarkan wajah jika dilakukan secara rutin. Selamat mencoba.
baguusss....
BalasHapus